Yoga voor zwangere: in de les staan de zwangere, de baby en de beleving van de zwangerschap centraal. De yogahoudingen en ademoefeningen helpen lichaam en geest in harmonie te houden. Het versterken en soepel houden van spieren door yogahoudingen in combinatie met de adem en ademtechnieken, zijn een fantastische voorbereiding op de bevalling. Yoga voor zwangere helpt om zelfbewust, ontspannen en verwachtingsvol de bevalling in te gaan.
Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan de beleving van de zwangerschap, de bevalling, en aspecten zoals vertrouwen, kracht, souplesse, ademoefeningen en ademtechnieken, en ontspanning. Dit alles wordt aangeboden in een doorlopende cursus, waardoor je continu kunt werken aan een positieve en bewuste zwangerschapservaring.
