Yoga is een oude leer uit India. Een leer over lichaam, adem, concentratie en ontspanning.
Yoga is noch een religie noch een vorm van gymnastiek.
Regelmatig beoefenen van yoga heeft een positieve invloed op onze gezondheid en bevordert de lenigheid van ons lichaam. Het beoefenen van yogahoudingen (Asana) en ademoefeningen (Pranayama) brengt het lichaam in evenwicht, zo dat spanningen en blokkades ‘oplossen’…Yoga bevorderd de eenheid van lichaam, geest en ziel.
Yoga is voor alle mensen, onafhankelijk van leeftijd, geslacht of lichamelijke beperkingen. Ik ben Livia Caputo en vertel je graag meer!