Yoga therapie: Hormoon Yoga combineert oefeningen uit de Hatha-, Kundalini- en Tibetaanse (energie) Yoga. Het doel is om het hormonaal systeem in balans te brengen en te houden. Hormoon Yoga helpt bij diverse problemen zoals menstruatieproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid, overgangsongemakken en fertiliteitsproblemen.
Bij Hormoon Yoga worden houdingen, ademhalingsoefeningen en mindset gecombineerd om specifieke klieren te stimuleren en te kalmeren. De oefeningen zijn gericht op het activeren van de schildklier, hypofyse, eierstokken en bijnieren, waardoor de productie van belangrijke hormonen wordt gereguleerd. Dit kan helpen om hormonale disbalansen te verminderen en een algeheel gevoel van welzijn te bevorderen.
Hormoon Yoga omvat dynamische reeksen van houdingen die energie opwekken en vitaliteit vergroten. Deze worden vaak gecombineerd met krachtige ademhalingstechnieken die helpen om energiebanen te openen en de doorstroming van prana (levensenergie) te verbeteren.
Daarnaast speelt de mentale component een cruciale rol in Hormoon Yoga. Door meditatie en visualisatie technieken wordt de geest gekalmeerd en de focus versterkt. Dit helpt om stress te verminderen, wat op zijn beurt een positieve invloed heeft op het hormonale evenwicht. Een rustiger geest draagt bij aan een gezonder lichaam, waardoor symptomen van hormonale disbalans kunnen afnemen.
De voordelen van Hormoon Yoga zijn talrijk en kunnen variëren van verbeterde energieniveaus en emotionele stabiliteit tot een vermindering van fysieke ongemakken die gepaard gaan met hormonale schommelingen.
Hormoon Yoga is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, of ze nu jong zijn en worstelen met menstruatieproblemen, in de overgang zitten, of moeite hebben met vruchtbaarheid. Door regelmatig deze vorm van yoga te beoefenen, kunnen vrouwen meer controle krijgen over hun hormonale gezondheid en een verbeterde kwaliteit van leven ervaren.
